Puerto Peñasco Sonora, México 4 Marzo 2020
Quisiera evitar mis sentimiento y pensar que todo va ir bien, pero no lo se realmente y debo aceptarla, tener mayor control con mi alimentación y dejar la pereza para buscar alguna actividad física que me ayude a bajar de peso y regular mi cuerpo.Informarse sobre las enfermedades y checarme mes con mes.Adoptar un estilo de vida tranquilo para que emocionalmente sea más llevadero. Se conscientemente que mi cuerpo han sido maltratado por mucho tiempo, no le di la importancia y ahora las consecuencias. Sin embargo algo bueno debo sacar de esta experiencia, por eso intento transmitirlo para todas aquellas personas que pasan por esto o están a tiempo de evitarlo.
Mi plan es la actitud, transformar mis pensamientos negativos a positivos y actuar conforme a ellos. En este caso las acciones están hechas, después del diagnóstico de Diabetes tipo 2 me mi tratamiento con pastillas me ayudan a bajar la azucar en mi sangre.
¿Pero qué es Diabetes?
Afección crónica que afecta la manera en la que el cuerpo procesa el azúcar en sangre (glucosa).
En la diabetes tipo 2, el cuerpo de la persona no produce suficiente insulina o es resistente a la insulina.
Los síntomas incluyen sed, micción frecuente, hambre, cansancio y visión borrosa. En algunos casos, no hay síntomas.
Las personas pueden sufrir:
Todo el cuerpo: hambre excesiva, sed excesiva o fatiga
Peso: aumento de peso o pérdida de peso
También comunes: micción frecuente, mala sanación de heridas o visión borrosa
Los tratamientos incluyen dieta, ejercicios, insulinoterapia y medicación.
- Cuidado personal
Realizar una actividad aeróbica durante veinte a treinta minutos cinco días a la semana mejora la salud cardiovascular. En caso de una lesión, es preferible realizar actividades que no requieran el uso del grupo muscular o la articulación lesionados con el fin de preservar la función física y permitir la recuperación.
Dejar de fumar tabaco.
Puede mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con la obesidad.
Consejos de dieta provistos por un experto en nutrición para prevenir o tratar enfermedades.
Dieta que ayuda a los diabéticos a controlar el azúcar en la sangre (glucosa) mediante la reducción de azúcar y carbohidratos. Por ejemplo, beber menos refrescos y comer menos pan.
Partes de los alimentos derivados de plantas que el cuerpo no puede digerir. Ayuda a controlar el azúcar en la sangre, ablandar los desechos y mantener la salud intestinal.
- Medicamentos
Controla la cantidad de azúcar (glucosa) en la sangre.
Ayudan a prevenir la formación de coágulos o a disolver los coágulos existentes.
Disminuyen la producción hepática de colesterol dañino.
Ayuda a controlar la cantidad de azúcar (glucosa) en el torrente sanguíneo.
Por lo que los invito a checarse e ir al doctor (por lo menos una vez al año), recuerden que la prevención es importante.
La vida es hermosa solo hay que buscar la forma de vivirla de acuerdo a ti.
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